Les chirurgiens disent que la mode d'une grande poitrine est passée. Les filles atteignent un spécialiste avec une demande pour ajuster le formulaire ou le retourner après la livraison, si elles veulent l'augmenter, juste une taille, et non de deux ou trois, comme avant. Soit dit en passant, pour ceux qui ont peur d'aller au couteau, il existe plusieurs façons de faire un peu plus de poitrine.
Ce qui dépend de la taille de la poitrine
Notre poitrine est un designer composé de différents types de tissus: glandulaires avec une masse de laiters, de graisse, la peau est également considérée comme une partie intégrante de la poitrine. La poitrine a des muscles: un gars sous la glande mammaire, il y a aussi du tissu musculaire sur la surface avant de la partie supérieure de la poitrine (ici au niveau de 2 côtes, le muscle sous-cutané du cou commence).
Selon les données d'entrée, la taille de la poitrine dépend de son poids, de la taille de la glande mammaire, de l'état de la peau du buste et du cou, ainsi que de la posture.
Au fond des jeux hormonaux (principalement les œstrogènes), le sein peut augmenter ou diminuer tout au long de la vie, cela est plus clairement visible pendant la grossesse et la nourriture. Au bas du fait que la peau d'un buste perd l'élasticité depuis le temps, l'étirement, le fer perd sa forme, sa diminution, ses changements et sa poitrine. Il peut même couler: c'est une condition, comme dans le cas d'une personne, elle s'appelle ptosis.
Les experts soutiennent que dans certains cas, renvoient les seins sous la forme d'origine et même augmenter d'une taille peuvent être sans la participation d'un médecin, bien que ce processus ne soit pas rapide et ne donne pas toujours l'effet souhaité, mais cela vaut la peine d'essayer. Le jeu lui-même est retardé, et l'accent mis sur le résultat vous aidera non seulement à obtenir un coffre élastique, mais aussi à vous mettre en forme.
Comment agrandir le sein avec des aptitudes physiques
Non seulement les hommes, mais aussi les femmes, ou plutôt chez un scientifique, peuvent augmenter la poitrine, augmenter la hauteur de la poitrine par rapport à la poitrine.
Pour ce faire, vous devez faire régulièrement (mieux chaque jour au lieu de charger) des exercices visant à augmenter les muscles pectoraux. Voici les plus efficaces.
Push -us des genoux
Un chaud chaud, à la fois le matin et avant le coucher. Vous pouvez parfaitement soulager le stress. Il est nécessaire de pousser, qui ne fait pas confiance aux "chaussettes", mais aux genoux.
Avec des poids de poitrine
Pour ce faire, vous aurez besoin de poids adéquats en poids (voir avec un entraîneur ou dans un magasin), un magasin, si vous n'êtes pas à la maison, deux tabourets qui doivent être placés à proximité et l'utiliser comme banque. Effectuer cet exercice est recommandé sous la supervision d'un entraîneur.
Palmiers tintineo
Cet exercice peut être fait à la maison ou même au bureau, des mouvements simples vous permettent de développer des muscles pectoraux.
Vous pouvez vous asseoir ou vous arrêter. Soulevez les paumes au niveau du nez et connectez-les. Diluer les elfes sur les côtés afin qu'ils soient parallèles au sol. Essayez d'applaudir les paumes sans atterrir les doigts, 10 fois de suite.
Un large sourire
Ils disent que les gens souriant pour s'étirer, alors souriez plus fréquemment, il est utile de pomper la poitrine.
Ensuite, répétez cet exercice simple (vous pouvez en transporter, si vous n'avez pas de complexes): Souriez, aussi large que possible 15 fois de suite. Un tel entraînement fait que le muscle du cou sous-cutané renforce ses fesses, maintiennent le ton des tissus qui soutiennent la poitrine, ce qui le rend indirectement plus élastique.
Comment développer soigneusement les produits mammaires
Cela dépend beaucoup de l'état de la peau du buste. Après tout, la peau de la glande mammaire est un type de toit, si elle est étirée, la forme de la glande ne sera pas attrayante. Par conséquent, après 30 ans, commencez à s'occuper activement du buste.
Nettoyer la peau
Assurez-vous de faire la peau d'un buste un ou deux par semaine, utilisez des produits spéciaux sans abrasifs, car la peau ici est mince. Appliquez le produit avec des mouvements ramollis légers. Cette procédure aidera à éliminer la peau des toxines, les toxines, sera le ton et améliorera la pénétration des composants des produits d'attention.
Massage
Chaque jour sous la douche, faites un massage mammaire avec de l'eau froide dans des mouvements circulaires. Et après ces manipulations, massagez le buste avec vos mains, également dans les mouvements circulaires, cela rendra la poitrine plus ronde et élastique.
Utiliser des produits de soins
Appliquez des crèmes après une douche, choisissez des produits pour prendre soin d'un buste ou d'un décolleté avec un effet d'élévation. Ils hydratent, ramollissent, nourrissent et renforcent l'arrière du derme.
Protéger la peau
Sur la plage, maintenez le buste dans un soutien, car le soleil nocif pour la peau, stimulant le vieillissement prématuré et le cas avec la glande mammaire: le cancer. En été, assurez-vous d'appliquer une crème avec SPF sur la poitrine et l'encolure.
Dormir correctement
Les experts conseillent de maintenir une belle forme de poitrine, quelle que soit sa difficulté, vous devez dormir sur le dos.
Comment agrandir les seins avec nutrition
Il est connu qu'avec l'âge, la quantité d'oestrogène dans le corps diminue, et la femme en bonne santé, en particulier la taille du sein, en dépend beaucoup. Il est prudent de stimuler l'expulsion des œstrogènes à l'aide d'une nutrition adéquate. Entrez les produits phytoestrogène au menu. Les haricots, le fromage, les lentilles, les yaourts, le riz intégral, l'orge, les carottes, les concombres, les betteraves, les graines de lin, les pistaches, le thé vert, les framboises, les haricots verts et la courgette.
Comment agrandir la poitrine avec un soutien-gorge
Le remède le plus simple qui donne un effet instantané sur l'augmentation du sein est la flexion. Il est vrai que les experts avertissent qu'il est préférable de l'utiliser pour des occasions spéciales. La flexion comprime la partie supérieure de la poitrine, à cause de cela, la peau de l'encolure est plus mince et la poitrine perd son élasticité.
Il est préférable d'acheter un bon soutien-gorge pour soutenir la poitrine. Il ne doit pas s'écraser, s'étirer sous le poids de la poitrine et provoquer une gêne.
Comment agrandir le sein avec la posture
Cela dépend beaucoup de la posture. Si vous gardez le dos droit, votre poitrine a l'air plus et semble être plus grande.
Vous devez marcher dans la rue dans le style de "Come - Write". Sentez-vous comme une actrice sur le tapis rouge: gardez le dos droit, comme si vous étiez arrêté, prenez vos épaules un peu en arrière, la poitrine monte; Le buste exceptionnel est prêt.